क्या पानी में कैलोरी होती है?

क्या पानी में कैलोरी होती है?

वजन के बारे में सोचते ही सबसे पहले दिमाग में आता है कैलोरी। हमारा लक्ष्य हमारे दैनिक आहार में कैलोरी में कटौती करने के तरीके खोजना है। लेकिन शरीर को कैलोरी की भी जरूरत होती है। जिस तरह से कार ईंधन पर चलती है, उसी तरह जैसे कि कैलोरी ऊर्जा है जो हमारे शरीर को चलाती है।

हालांकि, कैलोरी, सभी भोजन और पेय के डर के बावजूद, आप आराम के बिना पानी खा सकते हैं। पानी नहीं, कैलोरी नहीं। हमारे शरीर को आवश्यक कैलोरी से एक दिन में तीन कैलोरी मिलती है वे प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट हैं। पानी में कोई कैलोरी नहीं है क्योंकि पानी में इन तीनों में से कोई भी नहीं है। हालांकि, पानी के कई फायदे हैं।

सिर्फ इसलिए कि पानी में कैलोरी नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि पानी हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान नहीं करता है। पानी वास्तव में भोजन में पाई जाने वाली ऊर्जा को तोड़ता है और इसे शरीर के विभिन्न हिस्सों में आपूर्ति करता है। इसलिए भले ही आपकी खुद की कैलोरी न हो, शरीर कैलोरी में पानी पहुंचाता है। इसके अलावा, कैलोरी जलाने में पानी की भूमिका अस्वीकार्य है। इसीलिए पोषण विशेषज्ञ वजन कम करने के लिए अधिक पानी खाने की सलाह देते हैं।

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